Passo 3 de 4 · Mapeie suas cargas 0 / 48

Leia cada cartão. Se você viveu essa situação no seu ambiente de trabalho, marque Eu vivi. Se na sua organização encontraram uma solução, marque Teve solução. Os cartões que não se aplicam, deixe sem marcar.

Menstruação

Apresentei ou trabalhei com dor menstrual forte sem ajustes, pausas ou opções de apoio.

Amamentação

Tive que extrair leite em um banheiro ou espaço inadequado por falta de uma sala de amamentação.

Saúde descartada

Me disseram "é normal em mulheres" enquanto minimizavam ou ignoravam minha dor.

Salto por imagem

Me exigiram salto ou vestimenta desconfortável "por imagem profissional", mesmo afetando minha saúde.

Equipamento de proteção

O equipamento de proteção pessoal era grande demais ou não existia no meu tamanho; trabalhei com risco.

Ergonomia ausente

As cadeiras, mesas ou ferramentas não se ajustavam ao meu corpo; acabei com dor crônica.

Temperatura do escritório

O escritório sempre é calibrado para corpos masculinos. Trabalho com frio constante.

Mansplaining

Me explicaram algo que eu já sabia — mesmo sendo a especialista — como se eu não pudesse entender.

Crédito roubado

Trabalhei duro em um projeto, mas o crédito ficou com um colega ou meu chefe.

Interrupções

Em reuniões me interromperam ou ignoraram minhas ideias até que um homem as repetiu.

Modulei minha voz

Aprendi a modular meu tom, volume e palavras para não parecer "muito intensa" ou "emocional".

Microagressões técnicas

Questionaram meu conhecimento: "Tem certeza que sabe?" ou "explique mais fácil".

Dois pesos, duas medidas

Se sou firme, me chamam de mandona; se sou próxima, duvidam da minha competência. Nunca é suficiente.

A primeira a...

Fui "a primeira mulher a..." e tive que carregar o peso de ser exemplo para todas que viessem depois.

Cadeiras que não ajustam

No escritório, meus pés não tocavam o chão. As cadeiras e mesas são feitas para corpos maiores.

Ferramentas masculinas

Tive que usar ferramentas pensadas para mãos e força masculinas. Foi desconfortável e menos preciso.

Tecnologia enviesada

Os sistemas de voz, reconhecimento facial ou apps de saúde funcionam melhor para meus colegas homens.

Wearables imprecisos

Minha pulseira ou relógio não contou boa parte dos meus passos fazendo tarefas domésticas ou de cuidado.

Celular gigante

Meu celular é tão grande que não consigo usá-lo confortavelmente com uma mão. Ninguém pensou no meu tamanho de mão.

Banheiros insuficientes

A fila do banheiro feminino sempre é mais longa, ou simplesmente não há suficientes.

Espaço inseguro

O estacionamento, os corredores ou o turno noturno não foram pensados para minha segurança.

Disparidade salarial

Descobri que ganho menos que um colega homem pelo mesmo cargo e as mesmas responsabilidades.

Financiamento negado

Me negaram um crédito ou investimento apesar de ter um projeto sólido. Para eles, disseram sim.

Empreendimento minimizado

Me disseram que meu negócio era "pequeno" ou "de risco" por ser mulher. Ninguém me levou a sério.

Educação financeira negada

Tive que aprender a investir e poupar sozinha. Ninguém me ensinou nem me incluiu nessas conversas.

Carga econômica dupla

Além de trabalhar, arco com a maior parte dos gastos e cuidados do lar. Meu salário não é "extra".

Sem mentoria nem sponsors

Me senti fora das redes de apoio. Não tive sponsors que impulsionassem minha carreira como eles tiveram.

Negociar = agressiva

Quando negociei meu salário me disseram que era "agressiva". Ao meu colega disseram que era "decidido".

Penalização por maternidade

Me barraram oportunidades pela ideia de que "com filhos renderei menos" ou "vai sair".

Sem equilíbrio possível

Tive que escolher entre avançar no trabalho ou responder a cuidados familiares. Não havia meio-termo.

Disponível 24/7

Esperam que eu esteja sempre disponível, como se não tivesse vida nem responsabilidades fora do trabalho.

Organizadora invisível

Organizei aniversários, despedidas, presentes e tarefas de "cuidado" da equipe, sem que fosse meu papel.

Carga emocional

Sou eu quem contém emocionalmente a equipe, mas isso nunca aparece na minha avaliação de desempenho.

Remoto + cuidado

Assumiram que trabalhando de casa eu poderia trabalhar E cuidar ao mesmo tempo. Como se fossem compatíveis.

Licenças desiguais

A empresa assumiu que eu deveria me ausentar para cuidados. Aos pais não ofereceram o mesmo.

Assédio sutil normalizado

Recebi comentários "de brincadeira" sobre meu corpo ou aparência que me fizeram sentir desconfortável.

Violência digital

Recebi assédio, ameaças ou mensagens não solicitadas nas redes só por opinar, liderar ou ser visível.

Círculos fechados

As decisões importantes são tomadas em círculos para os quais nunca fui convidada: jantares, golfe, "boys club".

Transporte inseguro

Mudei rotas, horários ou meio de transporte por medo de assédio no trajeto ao trabalho.

Ruas hostis

Evitei caminhar por áreas mal iluminadas. Minha mobilidade é limitada pela minha segurança.

Aparência vigiada

Me preocupei mais com como eu parecia para uma apresentação do que com o conteúdo. Minha imagem é avaliada constantemente.

Racismo + gênero

Assumiram que eu era a assistente ou a da limpeza pela minha cor de pele, não a profissional que sou.

Migração e sotaque

Tive que provar o dobro porque meu sotaque ou nacionalidade gerava desconfiança profissional.

Idade como barreira

Me disseram que era "muito jovem para liderar" ou "muito velha para se reinventar". Nunca tenho a idade certa.

Orientação sexual oculta

Tive que esconder meu relacionamento ou minha identidade para não ser excluída ou discriminada no trabalho.

Neurodivergência invisibilizada

Os espaços de trabalho não contemplam que processo informações de forma diferente. Leem como incompetência.

Gordofobia no trabalho

Meu corpo foi tema de conversa no trabalho, como se fosse indicador do meu profissionalismo.

Deficiência + gênero

Como mulher com deficiência, enfrentei discriminação dupla: por gênero e por falta de acessibilidade.

Falta algo?

Se há uma carga invisível que não está na lista, compartilhe aqui.